萧琰三岁就学这部导引术，最初很怀疑经上说的胡吹大气，但教她导引术的奴仆商七踏在墙上嗖嗖就是一来回，一拳下去大青石碎成粉，萧琰眼睛直冒星星，当即决定要跟商七学好习导引术。
商七开始教她吐纳，有坐卧吐纳，站桩吐纳，然后教她观想，学会吐纳、观想后就教她导引拳，说修习内功要动静相兼，只静坐冥想好比独腿行，得静而失动，练拳就是由动入静，专注于拳能尽快抛开杂念入静，活泛身体锻炼筋骨后，又能帮助天地元气更快导引入体。
萧琰练了半个月就有了气感，感觉有温热的气从百会流入丹田。
商七说找到气感就是吐纳入门了，接下来是练气入体，就是要将吸纳进来的天地元气留在体内，打开下丹田的窍穴蓄藏起来，即点窍入室。
萧琰练了三个月，都没能入室，那些细小的气流从百会穴进来后，循环任督二脉一周天就散了，丹田一点都留不住，说明窍穴没开，这纳入的天地之气就是无法关闭的水流，流进又流出。
萧琰有些沮丧。
商七安慰她，说内丹导引术是“炼”不是“练”，本就是极难的，不同于外功只要勤练就有收获，内丹要看资质、心性、悟性，缺一不可，当初他花了一年半才入室成功。
萧琰嘟囔：“一年半，你这是安慰我还是打击我？”
但她心思纯粹，认定了就执拗，坚持不辍，就在三个月后的一天凌晨，打完一趟导引拳后，站桩吐纳，引气入体，感觉到那一丝丝的气流进入下丹田，竟沉了下去，就仿佛闭合的蚌壳打开了，她大喜下不由睁开眼睛，又蹦又跳。
商七目瞪口呆，六个月点窍？他对绮娘呜呜说，受打击了，绮娘咯咯笑，挺起很傲然的胸很傲然的说，咱们小郎本就是资质绝佳的。
萧琰因为进入点窍境大受鼓舞，更是用心勤练不懈怠。
商七开始教她无限妙，这种妙是让人“空”，忘天忘地忘我，呼吸自动按着导引术的内气线路运行小周天，拉开拳路打导引拳，在意势导引下，阴阳相随，聚合为元。
商七说要练到头脑里什么都不需要想，拳脚好象自己在动，这就是“相忘”境界，拳无拳，意无意，无意之中是真意。
萧琰年纪尚幼，没有杂念，进入妙空很快。三个月后她打通了第二个窍穴下黄庭穴，一年之后打通了任督二脉上十五个最重要的窍穴，开则纳气，闭