陈传说：“陆小哥客气了，赢就是赢，输就是输，有呼吸法在，做事不会怎么累的。”
陆苛顿时不吭声了，只是闷闷喝着水。
接下来的日子里，在余刚的安排之下，两人每天都是以实战对抗为主，每一次对抗过后，余刚都会分析原因，让两人知道问题出在哪里，怎么纠正，该怎么样做才是正确的。
期间余刚开始教陈传一些较为复杂的大散手招式的运用，包括肘击、膝顶、抓、拿、摔、绞等技巧，随着进度，还逐步放开了对抗中的限制，这对陆苛也有利，因为他更熟悉这些技巧，赢面也由此变得大。
陈传并没有因为困难而退缩，反而很欢迎这样的对抗，这样能让他在对战中更快的熟悉各种技巧，以积累更多的经验。
陆苛做对手其实刚刚好，算不上是太强大，又让他有着追赶上的可能，所以几乎每天他都感受得到自身实力的增长，说实话，这样的感觉实在不错。尤其“第二我”的重合的时间也在这阶段缓慢增加着。
唯一让他感觉遗憾的是，余刚每天只让他们比上三次，早中晚各一次，其实他感觉以他和陆苛的体力，完全可以多安排几次，所以还向余刚提出过建议，但余刚对此没有回应。
直到有一次，在对抗结束后，他留意到陆苛呼吸忽然变得有些急促，还一个人跑到了角落里，好像在吞服什么东西，他心里隐约意识到了什么，之后就再没有说要增加对抗的话了。
格斗训练由于是高消耗，所以还需要搭配充足的营养，他每天的饮食也是在余刚这里解决，除了营养膏，固定要吃的就是一顿黑肉南瓜饭。
余刚的正常认知中，呼吸法造成的伤害隐藏的很深，有可能会伴随一个拳手一辈子，所以要趁着年轻时尽量修补，而连续吃上两个月才能做到一定程度上的修复，不过就算这样，有些伤害到的地方终究是补不回来的。
这是无奈的地方，也是抄近路的代价。毕竟平民出身的拳手钱和资源有限，能消耗的也就只有自己的身体了。
陈传不好解释第二我的事，但吃这个他也不反对，每天训练下来都有肌体损伤，正好用这种药食帮忙修复，第二我正好可以全部用来转移呼吸法所造成的身体负担。
只是平常一个人每天顿顿吃同一种食物，而且还要连续吃上几十天，可能很容易吃到腻，可他每一次依旧吃