马志强有些尴尬了。
居然出现了一个“纯新人”，把训练了几个月的“菜鸟”，原地干翻的事情。
虽然这个“菜鸟”也就训练了几个月，但那也是正轨训练了几个月的。
而这个小鬼……
不知道这个学校历史上有没有过，反正他马志强是第一次看到。
PS：FFIM值有兴趣可以自己去计算，计算公式是——
FFMI =[体重kg*(100%-体脂率)]/身高m*2
身高超过180cm，则 FFMI(调整后)= FFMI+ 6.0 *(身高(M)- 1.8)。这是目前最科学的计算公式。不过你不要相信健身房测出来的体脂数字，那完全不准，建议你发一张照片给专业的论坛或者逼乎，大佬会帮你目测。是的，目测，都比健身房数字准，就酱。有钱也可以去医院测，或者买个皮脂钳之类。
来吧来吧，票票来吧，苏神等着你们起飞呢。
自然是影响判断。
但现在他只是个普通小虾米，国外也都没有的东西，自己怎么去争辩，只能沉默。
你也可以干，但你必然就大不了。
这个科学理论，你只要掌握了，用药没用药，可以轻松判断。举个例子，你一米七五，70公斤，体脂率15%，你的FFMI值就是 \.CN那么这个时候你很想知道你的自然上限，那么你这个体脂率基本上上限就是90KG~95KG。如果你的体脂率只有10%，那么你这个身高10%瘦体重上限也就是85KG左右。所以除非你往死里增肥或者用药，在保持看得见腹肌灵活性不受到明显影响下，你的自然增肌是有上限的。也千万不要觉得人家体重轻就是“瘦猴”，事实上你刷到那个体脂，你说不定比人家还瘦。不考虑身高和体脂说体重都是耍流氓。
因此你只要保持住区间就行，不可能上天。只是可惜……现在这一套科学公式，欧美都被没有发明出来，国内甚至道2021年都没有普及。到处还是，给我做十分钟，就可以XXXX之类的健身网红，还在到处割韭菜。所以说，健身先健脑，运动先啃书，一点没毛病。
“你以前是练什么的？上半身也太大了，练短跑这样的身材不合适，减掉。”真不是这个马教练的错，苏神知道人家甚至是好意，可他心里清楚啊……减毛啊减，我这个还是太瘦，还