叶良辰盘坐在地上，根据口诀与动作起势，开始修炼第一篇。
“盘座宁心，松静自然。
唇齿轻合，呼吸缓绵，手握固，眼平视，收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。
丹田气足，督任并行，防危虑险，依脉运行，周天循环，畅通身融。
气归丹田，功成法明。”
叶良辰按照经文中的口诀，再配合图中的动作与呼吸方式，明显感觉有气流在体内经脉中运行，非常神奇。
“前世蓝星之所以没有修炼者，主要是灵脉被古人斩了，没有天地灵气，从而导致没有修真者。”
“斗罗大陆的魂力，也相当于天地灵气了，用来修炼这种功法，应该不成问题。”
修炼了一个时辰后，叶良辰看见自己皮肤出现一层灰色杂质，还带着难闻的气味。
“哎呀！我去！这是排除体内的杂质了，这功法居然还有洗髓伐毛的功能，简直是就是超级美颜效果，一个字，爽。”
叶良辰见此，非常兴奋，立马起身冲进卫生间，脱下衣服，爽快的洗了一个澡，冲去身上的杂质。
“不愧是超级功法，第一次修炼，就取得这么好的效果，全身神清气爽，肉身力量感觉都强大了好多。”
叶良辰把混元诀与筑基丹收进游戏背包里，又取出五行神拳，打算观摩观摩，试着修炼一下。
“咦！这不是五行拳居然是这样的？”
五行神拳，是以龙蛇虎豹鹤五种动物形态来创立的拳身种，龙形练神、虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精，五者相互交替修炼，其中还包括心法与步法的修炼，是一门内外兼修的顶级武学。
五行拳每一种形态有六大式与三十六小式。
虎拳：黑虎试爪、虎掌爬风、饿虎寻羊、黑虎坐洞、猛虎伸腰、白虎推山。
豹拳：豹定金身、地盆撕折、豹子穿崖、豹子弄球、金豹朝天、金豹直拳。
蛇拳