内功部分，张忠新对于令狐冲就差远了，不过目前还没体现出来。
外功主走脾胃之气，讲究身体强健，提炼食物的精华，没钱根本练不成。
不说药材，光是必不可缺的吃肉吃饭菜的这一个项目一天的消费，一般小地主就想都别想。
明朝太平年间的物价也浮动非常大，年前华山脚下的县城，一斤肉大概能换十斤左右的精粮，一斤精粮大概能换十斤左右的粗粮。
一个普通老百姓一天也不过几两粗粮就糊弄过去了，所以练得好点的随随便便就要相当于几百个穷苦百姓的一天的口粮。
灾年就更恐怖了……
那是多少条人命的问题！
所以练外功要练得好，不是异常富裕的，一般自己家就会经营屠杀畜生的屠户生意，或者酒店的生意。
要么就是大地主，除了良田百亩起步，自己也养着千八百只鸡之类的牲畜。
练内功就恰恰相反，走肾气，重吐纳，主要是对精神要求高。
练内功到了关键时候，豆腐青菜，清心寡欲反而有益于修行。
赤血功对于内功、外功都有需求，所以张忠反而能暂时后来居上。
练完早课，三人回去吃饭，却是碰见岳不群回来了！
一阵问候后，又一段吃早饭的时间，食不言寝不语。
终于无事了，师兄弟三人都期待的看着岳不群。
岳不群却是不忙着说话，反而先给三人把脉。
“嗯，很好，很好，你们三人这赤血功没有出丝毫问题，练功也勤快。
为师这次在外寻回了两门外功比较合适配套赤血功，你们自己选一门练练就好，不要贪多。
一门是为师杀魔教中人，搜出的大力鹰爪功，武学路数上还未走上邪道。
这武功就如同名字一样，比江湖流传的鹰爪功更能练出一股大力。
另一门武功的缘由，是早年间为师的师父，也就是你们的师公，救下来的一个湘南的刘姓小家族。
他们祖上出了一个外功与医道的双全天才，在金钟罩上别有新创。
这刘氏金钟罩修炼起来，比江湖上流传的金钟罩对身体的损害要小很多，肉体也更为强横了一点，就是也更难了些。”
岳不群说完看向三个徒弟，等三人选择。
吃完早饭，宁中则继续去