穿越前，他是一位多年的搏击票友，练过散打和巴西柔术，远踢、近打、贴身摔，乃至地面技，都广有涉猎。
只可惜上辈子身体天赋一般，面对高水平对手，洪范能依靠的只有出色的距离感和格斗智商。
但现在不同了。
气感流转，他上步刺拳，轻松在院墙上打碎一块墙皮，而拳峰只是微红。
接着是各种拳腿组合空击。
再是连续的下潜抱摔。
加速，滑步，下潜，起身……
一套动作在洪范的流畅演练下，快得几乎像是在贴地飞行。
按如此强度训练了十分钟，洪范突觉下丹田不适。
这是精力枯竭的征兆。
【没想到武者的耐力竟如此不济。】
他皱眉想到。
【或者只是内视境如此？】
不过精力虽然枯竭，也还能做些技术训练。
脱去衣衫，洪范赤足只穿短裤，开始在夯土地上反复练习前后滚翻、虾行、肩滚、骑乘滑动等等技术动作。
如此半小时后，他终于心满意足。
以冷水清洗身体，换上干净新衣，分外清爽的同时，饥饿感也陡然爬了上来。
一具前世顶尖运动员水平的身体，消耗必然惊人。
眼见刘婶还未回来，洪范便径直在石桌边坐下，打算自己先吃。
他与刘婶之间，不需要多余的客气。
如昨日所料，午饭果然达到了标准。
除去一大盆饭，还有四菜一汤，两素两肉。
掀开倒扣的瓷碗，都是热气腾腾。
洪范一顿大嚼，很快将饭菜都消灭了大半。
这时候，他听到门外传来踉跄脚步。
吱呀一声，院门被推开，是刘婶垂着头进来。
“少爷，起来啦？”
她掩上院门，见到石桌边的洪范，笑着问道。
但后者却没有立刻回话。
“婶子，怎么了？”
洪范起身问道。
以他的察言观色，自然能看出刘婶笑容的勉强。
“没事啊，少爷……”
刘婶还想掩饰，却被洪范几步赶到身前。
他目光一扫，立刻发现了对方打湿的裤脚上，有未被完全洗去的血迹，以及因抚平而不显眼的破洞。