这个过程之中，苏陌的速度、柔韧、弹跳各自涨了一点，平衡涨了两点。
本来今天是以打基础为主，但是苏陌明天就要出门拍摄了，打基础一会儿之后，苏陌非得让教练教他一招可以快速上手的腿法。
要求很简单，使用起来要帅。
苏陌是金主，教练只能服从，想了想，教了苏陌一招高压腿。
就是一只脚一百八十度抬过头顶，然后单腿力劈华山的砸下去。
想使用这一招，首先你要能做一字马。
苏陌的柔韧性很好，一字马做起来比得心应手。
虽然没有教练的力度，但是美观程度不可同日而语。
大长腿一抬，膝盖都要碰头。
拧腰！下劈！
一腿落下，发丝微微荡漾，杀伤力加零，潇洒度加50%。
苏陌学会一招，反复练习，在二十倍卷轴的加持下，进步神速。
一个小时之后，苏陌终于放空了自己的电量，成功累趴下了。
休息了一会儿，去了健身房的浴池，找了个搓澡师傅搓澡，然后又找了个按摩师父按摩，弄了好一会儿，才算是缓了过来。
他不知道的是，他在锻炼休息的过程之中，关于他的拍摄照片，已经在一些小圈子里面开始流传了。
他到了健身房，询问了之后，直接办了一张包年的会员卡，一万六。
即使他要不了多久就要去上学了，可是他依旧这么做了，因为这样的顾客，才会得到健身房的重视。
在赵雅茹看来，苏陌的这一则广告，是成雅走上国内顶级模特公司的重要一步，怎么重视都不为过。
但是这一天风有些大，一天时间都没有完成拍摄，第三天的中午，才算将这里的镜头拍摄完。
“很好，苏，我计划是三整天拍摄完的，因为你的优秀表现，我们提前了半天的时间，接下来的一幕，我们将前往内蒙古呼伦贝尔大草原，今天你有半天的休息时间，明天早点儿到，我们一起出发。”
因为时间还早，苏陌没有直接回家，而是跑到了冰城最大的一家健身房。
还是锻炼身体吧，这家健身房是冰城最好的，里面各种锻炼项目一应俱全。
跑步机，各种锻炼力量的器械，瑜伽区，动感单车区，舞蹈区，休闲台球区，保龄球区，甚至还有多个搏击台。
累的够呛的他回家之