可以清晰感受得到，食物被胃消化后化作水谷精微蔓延至了脾脏。
然后……
完成基本动作，陈云没有着急闭眼，而是先定心神，平稳呼吸。
等到心情彻底安静下来，呼吸变得均匀，他才慢慢闭上眼睛。
他先将手掌伸到命门，然后缓缓轻轻向下揉搓，一直到骶骨为止。
一遍。
他望了一眼窗户打开着，颇为满意，打坐之时最好空气流通，但有风吹到处不宜打坐，门尽可能要关闭，防止被人打扰。
陈云如今关禁闭状态也不会有人打搅。
故而他直接盘膝入坐，头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。
陈云感受到刚吃下去的食物在轻柔下消化着，“一般进行一到四个循环，我先前和王仔昔聊了那么久，胃中食物所剩无几，一遍即可。”
完成消化，该打坐了。
寮房外阳光明媚。
里面，陈云按照《化精功》的前期准备工作进行。
“第一步，消食。”
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