他停顿了一下，笑道：“依我在药园做工多年的经验，这些黄芪是没有坏，但坏也就在这两三天里，伱若是不信，可以把这些黄芪留下来，三日后我们再看。”
这点陈云肯定相信的。
李四既然能独掌药园，肯定对药材非常了解。
这没什么。
有什么的事情是，陈云的铜炉那些小格子能让东西保质。
他在琢磨，如果每天在药园里收集一些即将变质却还未变质的药材，自己是否有望凑齐熬制“筑基汤”所需药材？
陈云觉得可以试一下，若真能凑齐所需药材，也许自己马上就可以进行“百日筑基”了啊！
一推，一呼，一吸。
一遍。
一转。
三转。
十五转。
结束后，他又休息了片刻。
“接下来是调息。”
陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。
右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。
幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。
找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。
很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。
陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。
他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。
陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。
“首先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”
他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。
“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”
陈云又看了一下书籍。
固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。
完毕后，休息片刻。
随后，陈云又进行了两次。
补漏又叫做闭地户。
道家学名为锁阳关