者，如大师兄那般，有机会练至大成，大成者可力达三千斤，倒拔杨柳、手撕虎豹，不过如此，这也是武力入化境的基础，
除此之外，传说中还有圆满之境，若能桩功圆满，可将气血积累到凡人顶级的状态，到时即便未练过劲力，也有机会跨过明劲、暗劲、化劲等几大后天修炼的等级，直接步入先天。
再教了配合的呼吸法，
接下来的时间便是站桩练习了。
第一天，陈易连三分钟都没坚持到，36个动作只练到第3个动作便感觉肌肉酸软，身体力竭，无法再支撑。
这位武师也是宫全会的弟子，排名第九，名叫李安。
36个动作，六个基础姿势，李安花了一个早上时间，先让两人学会基本动作，
“拳桩由36个静桩组成，包含了立、行、动、击等各个姿态的桩功，站桩的主要目的是激发气血，提升身体潜能，为日后练武打下基础。
当一次能站满36个动作并坚持半個时辰时，便能拿捏住气血，算是入门，可以学习拳法。
入门之后，常年坚持，可入小成，小成后气血如汞、力达千斤，这是进入暗劲武者的前提。
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