哪怕是吃了这么久的饱饭，还是需要继续进补，调理身子。
没办法，之前的长期饥饿，亏空身体太多了。
林道仔细考虑一番“普通军户，可以先等等。”
“依照他们的身体，从十日一操，逐渐提升到五日一操，三日一操。”
“更重要的是，日常的训练不能放下。”
“战场上，这是在保他们自己的命。”
“平时多流汗，战时少流血。”
“至于各部精锐。”
他干脆直言“每日一操。”
一旁孙大郎震惊了，忍不住多嘴“郎主，就算是精锐，每日一操也撑不住。”
林道当即摇头“我不信。”
跟着想到，不能拿这些冷兵器时代的军队，与威武之师比较。
旋即缓了缓气“每日一操是集中训练，只训半日。剩下半日，可以做些体育运动，整理内务什么的。”
“每隔五天，休沐一日。”
他用力挥手“就从今天开始。”
既是吃着郎主的饭，郎主命加练，那就只能是加练。
‘啪啪啪啪~啪啪啪~~’
林道来到宫城西北角的百尺楼附近。
此地原为后赵单于庭所在，负责管理胡人事物，类似满清的都统衙门之类，此时已经被拆了征用。
靠近此处，就听闻密集的啪啪声响，不绝于耳。
这里并非女营，乃是工匠营所在。
从街上出来，林道就见着了数以百计的女子，正在不断用木棒敲打各自面前的棉花。
她们身边还有帮手拎着水桶，敲打过一阵，就将水桶里的水，浇在棉花上。
如此反复，将棉花拍打成很薄的棉片。
“郎主。”
金莲拎着裙摆，快步跑过来行礼。
林道关切询问“棉甲制作进度如何？”
“郎主放心。”金莲笑应“奴盯着呢，现在每天能制成上百件。”
“走，去看看。”
反复拍打浸水的棉片，被装上大车送到隔壁去。
这里有工匠营的工匠们，将多张棉片缀成很厚很实的棉布。
在两层棉布之间嵌入铁甲，内外用铜钉固定。
拎起一套棉甲仔细观看，上手用力捏了捏。
林道示意跟在身后的刘虎“拿过去用弓弩试