听到这番话，罗空羽咬咬牙坚持跑下去，很快2900米，3000米，3100米都跑完了，不久后罗空羽就跑完了3200米。
“我做到了！”罗空羽气喘吁吁的难以置信的看着自己的双手。
而一旁的罗宇天脸上露出欣慰的笑容，说:“不错，休息5分钟后做30个俯卧撑热热身！”罗空羽艰难的挤出一丝力气说:“好！”
不久后，也就是5分钟后，罗空羽开始做俯卧撑，当罗空羽艰难的做完30个俯卧撑后，罗宇天说:“休息一分半，然后做30个仰卧起坐。”。
“好！”罗空羽说，时间很快过去了一分半，罗空羽也是艰难的做了30个仰卧起坐。
罗宇天满意道:“不错，休息一分半，背着一个巨石跑着上下梅山！”，几乎没有任何犹豫，罗空羽答应了，因为梅山海拔才836米，还是比较简单的。
几分钟后，罗空羽轻轻松松的跑着下山了，罗宇天满意的点点头，说:“走吧，已经中午了，去吃午饭吧，明天继续训练！”。罗空羽如释重负的说道:“好！”
然后跳起来庆祝自己迈出了成功第一步，接下来就是继续努力训练了，上午罗紫云训练，下午感悟天地灵气修炼。
详细点说就是上午到11点半回去吃饭，下午5点半吃饭。第二天，罗空羽开始学习跳绳，而在这之前，罗空羽先是练习了一下高抬腿和小碎步。
很快，6个月过去了，罗空羽已经从刚开始只一分钟跳六十个绳到现在能跳三百三十个。
而现在罗空羽是早上太阳刚起来的时候修炼了，因为太阳刚起来的时候也是灵气最活跃的时候。
然后是下午训练跑步，俯卧撑，仰卧起坐，负重，跳绳，平板支撑，然后再跑步，就这么循环下去，直到太阳下山。
这天的罗空羽和平常一样吃完早饭就吃完饭后开始在一处草地修炼，而灵气慢慢的被罗空羽的先天本体灵气球吸收。
几个小时后，罗空羽的先天本体灵气球突然发出一阵耀眼的光芒，随后一个银色的光柱从罗空羽先天本体灵气球飞出。
轰！
光柱持续的打在地上，形成了一个长20余米，宽2米的坑。
而此刻在树上观看的罗宇天也是按耐不住跳了下来，有些开心的说:“恭喜你，罗儿，现在你可以使用