高屋建瓴之下，形意拳其实是一通百通的，更何况十二形意合起来便是一门上好的锤炼命功的法门。
一动一静、一张一弛之间，效仿动物姿态，将浑身骨骼经络血肉都锻炼到位，配合行炁之法，使得孟凡的食量也逐渐大了起来。
穷文富武的说法并不是笑话，自然有所根据，人摄入水谷精微而养身，精微纳于人体，五脏六腑消化琢磨，散于周身，而生四肢百骸之炁，充斥于内，人得而盈。
食水者善游能寒，食土者无心而慧，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食叶者有丝而蛾，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而天，食气者神明而寿，不食者不死而神。
古人所言，多有诸般道理可循。
重形和重意是同时进行的，而得形养意的第一步，便要从观虎开始。
“观虎？”
孟凡疑惑的问道。
岳虎阳点点头：“没错，只有当即真正了解虎的生活习性、骨骼脉络，肌肉动作，然后再真正的想象自己是一只虎，才能更好的养就形意！”
“得虎身之形，养虎扑食之意！”
“虎餐群羊，独尊山林，养就王霸之心！”
听着岳虎阳说完，孟凡心里面总有一种怪怪的想法，他总能联想到自己身上的李唐血脉。
“王霸之心”这四个字一出，就当自己忍不住的打个哆嗦。
岳虎阳像是没察觉到孟凡的异样，继续说道：“养虎意，守牢门，牢门关不紧，虎出于柙，肆虐逞凶，于心中筑就一座虎牢关隘。”
“当然，为了你更好理解一些，也可以换成别的意，就比如猴意！”
“打个比方，齐天大圣孙悟空，你知道吧？”
“知道知道！”孟凡乖巧的连连点头。
“孙悟空就是放任自己魔猿心性，搅龙宫，乱地府，闹天宫，落得个被压在五行山下的下场，堪堪定住心猿，要想制住这齐天大圣，便需要那紧箍咒了。”
孟凡听着岳虎阳的解释有意思，连忙问道：“师父，难不连西游记都是修行宝典吗？”
岳虎阳意味深长道：“自然是的，那写书的吴承恩，也不知是不是真的痴顽，就跟那大闹天宫的齐天大圣一样，着实的大胆。”
“竟将修行之秘透露了个干净，颇有些当年道家祖师老