看了一眼昨天的记录，提笔书写。
7月8日，
阴转晴。
一，境界。
气血境，养气期。
二，神通。
1，族群神通：真气之种。
2，国家神通：传承永续。武道感知。众志成城。药补。
三，武功：
1，内功：玄潮诀-小成三重天。+2。
2，拳法：冲山拳-精通三重天。+1
3，掌法：叠浪掌-小成十重天。+1
4，腿法：飞云腿-精通五重天。+1
5，步法：八卦步-小成九重天。+1
6，身法：游云身法-精通七重天。+1
四，四奇身。
气：凡气。
血：凡血。
体：凡体。
力：凡力。
五，武道意志。
无感知。
六，战斗意识。
无感知。
周冷轻轻握了握拳头，看向左手腕的绿色手环。
武考完，就可以去医院摘下。
刚刚晋升，周冷不敢浪费时间，又给莫海发消息请假，然后走到房间坐垫，打坐修炼玄潮诀。
周冷盘坐坐垫，运转玄潮诀，内视如画。
片刻后，周冷隐隐觉得玄潮诀似乎不一样，可武道感知又感知不到。
深蓝色的真气在体内运行，周冷意随气行，将冒出的杂念抛之脑后。
小成三重天的玄潮真气更加粗大，运行更快。
周冷久坐不起，反复修炼，巩固来之不易的提升。
一直到中午，渐进潮汐闹钟响起，周冷才起身。
淡淡的饥饿感翻涌。
周冷看了一下冰箱，做起午饭。
鸭肉炖土豆，炒白菜，外加蒸米饭。
早上明明吃了那么多饭，中午却饿得这么快。
整整两只鸭子，七个大土豆，半颗白菜，外加半锅白米饭。
吃完，周冷生怕营养不足，又吃了两粒复合维生素片。
周冷摸了摸鼓起的肚子。
身体确实好起来了。
为晚上泡上杂粮，周冷玩了会手机，然后午睡。
午睡之后，周冷拿起书架上的《赵东君杂集第一卷》，走到客厅，慢慢阅读。