艾斯琳不知不觉地随着他的话语在思考，刘迦又道：“你现在呢，就像一个背着沉重包袱前进的旅行者，忽然间将包袱放了下来，身心一下就轻松无比，走起路来，也就欢快了。”
艾斯琳认真听着刘迦的每一句话，缓缓点头，刘迦道：“比如说，你用脑用得太多，就会觉得脑累，一旦把所想的事彻底放下来，大脑就会感到轻松舒坦。”
艾斯琳深吸了一口气，默默地体会着大脑因放下过多的思维而终于轻松的感觉，刘迦道：“大脑能这样主动地放松，我们身上其他部分，皮肤、肌肉、骨骼，都能如此的。比如脸，比如颈，比如肩，比如手臂，比如胸口，比如腹部……。”
艾斯琳不知不觉地受着刘迦话语的引导，从上到下，从外到内，一步步地放松下来，她刚才体验过这种放松后的愉悦，此时并不以为刘迦是在为她治病，反而是尽情地在享受这难得自在的心情。
刘迦见她渐渐专注，又道：“刚才你已体验到了因心灵放松而有的身体舒适，这其中根本的原理就是人的身心是一体的，你明白吗？”
艾斯琳沉浸在松驰自然的状态下，加上她刚才的体验，对刘迦这句话完全没有怀疑，只是点点头，确认道：“嗯，因为心灵舒服了，所以身体舒服了。”
刘迦笑道：“反过来说，因为心中有许多结，有许多大大小小让你打不开心结，因此也会反应上身体上，明白吗？”艾斯琳微微点头道：“嗯，是这样。”
刘迦又道：“你脑中本没有病，有病的原因，是因为有心结所在，自然而然就会反映在身体上。你想想看，从现在向前回溯，人生中有什么样的事，是让你头疼的？”
艾斯琳陷入回忆，她本来是一个很普通的女子，不管是家境，还是个人长相、能力，都极不出众，但她的愿望又挺大，总想摆脱平凡，总想摆脱不受人重视的生活。她拼命努力，可一切总是不那么如意。她所做的事总是失败，她的梦想总是遥远。她渐渐开始为未来开始担忧了，渐渐开始怀疑人生的宿命了，现实让她无奈、无助、无力。她渐渐开始为了工作而失眠了，开始了为了爱情而失眠了，开始为了人生的每一件事而失眠了。
长期的失眠，让她jing神状态极差，开始头痛。无力感使她偶尔开始不那么努力了，偶尔会对自己说：“不是我不努力，是因为我病了，我真得病了，