石笋底部刻录的是一部功法，不过这个功法有点奇异，在萧凌宇看来，这部功法属于某个修士的奇思妙想，虽然在理论上是可以修炼的，但是想要取得成功，却无比困难。
不过不管怎么说，能够想出如此奇功的修士，也绝对是天份极高，对修炼一道领悟『精』深之辈。
这个人是谁，萧凌宇不得而知，那些小字也没有落款，萧凌宇估计十有**就是葛云飞的那个师叔。
这部功法的名字唤作《形神蜕变》，形自然指的是修士们的形体，也可以说是身体，而神则指的是修士的心神，或者说是灵魂。
顾名思义，《形神蜕变》是一部能够同时提升修士灵魂和『肉』身的功法。
在修真界里，也有不少专『门』修炼灵魂或『肉』身的法『门』，不过很少有功法可以同时兼顾，就算只专注其中一项，这样的法『门』也比其他法『门』要珍贵。
不过，《形神蜕变》是一位修士自创的，和那些经过无数人研究以及改良的寻常功法比起来，它缺乏完备『性』和细致『性』，更缺乏安全『性』。
在功法的修炼上，修士们也不会让自己修炼太多功法，因为任何一部功法都需要很多时间去领悟和修炼，修士们能够将一部功法修炼到极致就非常不易了，谈何还去给自己增加负担？修炼的功法驳杂了，对修士也未必就是一件好事儿。
修士们通常只会修炼一种主线功法，对于修真界的修士而言，主线修炼功法就是不断提升功力的法『门』，而诸如一些印诀、禁制、阵法之类的法『门』则是辅助功法。
而《形神蜕变》则是介于主线功法与辅助功法之间，它有辅助功法的灵活多变的特点，也有主线功法那种可以不断提升的好处，它虽然不直接作用于主线或辅助功法，但却会有极大影响作用。
比如，身体的强健，可以让身体能够容纳的能量增多，可以承受能量的冲击力也更强，能量在身体里运转的度自然更快，这自然对主线修炼功法有着极大帮助。
比如，灵魂的强大，可以提升修士的领悟和理解能力，可以加强修士对能量的『精』准控制，也可以让修士更好更快地施展一些法术，这也肯定对辅助功法有着不可估量的作用。
有好的方面，也自然有不利的方面。
先，修炼《形神蜕变》需要的时间很漫长，没有经验，没有任何前辈的指点，同时兼修身体和灵魂，对修士的修炼度是一个极大的