栾培石轻轻地哦了一声，按照女子的说法，开始背着大弓在太阳下练习起了基础十三式，不过才练了两刻钟的样子他就感觉到背上的大弓变得沉重了起来，勉强又练习了一刻钟，那大弓的重量竟然快要接近他的承受极限了，小家伙感到无比的奇怪，正想要停下来查看一下的时候，女子的声音却是飘飘悠悠地传了过来：“不要停，继续练，直到将浑身的力气全部用完后再盘膝修炼真气，冲击中府穴！”
栾培石闻言不敢怠慢，又继续舞动起了手中长剑，差不多一个时辰后，小家伙扑通一声趴在了地上，浑身酸软无力，连动一下手指头的力气都没有了，就在这时，女子那严厉的声音再度传来：“赶紧修炼真气，不要偷懒！”
小石头闻言拼命地想要爬起来，然而，双手却一点力气也没有了，不过他却没有放弃，就地一侧身子，终于还是艰难地坐了起来，然后二话不说直接进入了练气的状态，猛然间他感觉到四周的灵气快速地朝着他涌了过来，很快就冲入了他的身体，然后自丹田处升腾起了一大股热流，栾培石急忙凝心静气，引导着那一股热流分别冲向了两边胸膛的中府穴，顿时，他就感觉到自己的穴道就如同是被淤泥堵塞的水塘一般，那热流就如同是汹涌的洪流一样，只是这么猛力一冲，那些堵塞的淤泥便尽数地消散了去，与此同时，小家伙也感觉到自己的身上有什么东西沁了出来，不过这时候却没有时间去想那许多，冲开淤泥后的洪流似乎还有很多的能量，正顺着经脉朝云门穴冲去，下一秒，那一处池塘的淤泥也被摧枯拉朽地冲垮，能量继续向前，一直冲到了曲池穴的位置才失去了后劲。
小家伙睁开眼，站起身兴奋地喊道：“干妈，我居然一次性就冲到了曲池穴，哈哈，真是太棒了，我以前修炼一天得来的真气可都冲不开第一个穴位呐，原来当达到极限的时候修炼真气竟然会有如此好的效果呀，干妈，有这么好的方法你怎么不早点告诉我呀！”
女子闻言点头解释道：“嗯，以前你不是没达到四象境的巅峰吗，看来这青虚跟你的体质真的很相配呢，没想到它对你竟然有如此强的辅助效果，从现在起，你修炼的真气全部都用来冲穴，没有我的允许不准提升境界，记住了，除开十二正经和奇经八脉外至少还要冲开二十条