其实还有一点他没说，因为进了武毅大学堂还能学习到更高阶段的呼吸法，所以没谁会花力气去死磕基础呼吸法，不过现在这个不需要和陈传说明，否则后者说不定就没有锻炼的热情了，他选择直接略过。
陈传认真说：“余先生，我记下了。”
他心里在琢磨，第二我可以帮助自己转移伤害，那自己每天应该就能用比常人多得多的时间来锻炼呼吸法了。
余刚这时挪步走到了场地中间，说：“正式教授开始前，我先看看你的底子，你来打我一拳试试。”
……
……
他起身走到一边，打开抽屉，从里面拿出一本册子扔给他，说：“训练器材我这里都有，具体的跑步、负重、跳跃、拉伸等等方法这里都有详细的记录，所有的锻炼都是配合基础格斗术的，你先看着，有什么不懂再问我。有些地方需要陪练，你可以先略过，到了合适的阶段，我会给你安排的。”
陈传接过来看了下，这是一本内部印刷本，版方是武毅学社，建治七十九年出版，距离现在十几年了，不过在大顺民国，一本通用教材用个十几年实在太正常了，他记得自己的中学课本三十年没变过了。
陈传认真说：“我记下了。”
陆苛看他一碗快吃光了，马上说：“陈少爷，我给你去添饭？”
陈传说：“我自己来吧。”
本来他的计划中，陈传即便能够掌握呼吸法，最乐观的估计，也要半个月到一个月的左右，可现在大大节省了时间，尽管日程仍很紧张，可相比原来却大为宽裕了，很多计划可以不用压缩的那么紧了。
陈传略感振奋，说：“那余先生，训练是不是就是格斗对抗？”
余刚说：“你还差得远。无论何种训练，最主要的还在于身体，这是一切的前提，格斗也是如此，这里面包括力量、速度、耐力、协调、柔韧、反应等等，唯有足够坚实的根基，才能承载各种技巧，好在你已经掌握了呼吸法，训练难度会比原来下降很多。”
北璋山老百姓都知道山里的大耗子肉可以吃，也是上好的药材，所以很出名，在旧时代，大顺还是帝国的时候，地方官员强迫老百姓挖地三尺找这种老鼠，到了后来藻液革命，民国建立，各大公司用上了全新的食品合成技术，食品变得廉价了，吃这东西的人也就少了，现