得坐着缓缓才能睡觉，不然肯定得不舒服。
“吃好了没？要不要再来点？”刘蛮扭头问道。
杨诺诺拍拍自己的小肚子：“喝不了了，现在缝儿都一碗汤给我填满了，再喝就要嗓子眼儿了。”
“那我去洗碗了，你坐着玩一会儿再上去洗漱。”刘蛮站起身，拿走了杨诺诺面前的碗去了厨房洗碗。
虽然刘母说了可以把碗放在厨房她明天洗，但拢共也就两个碗而已，刘母大晚上的还给他们煲了汤，怎么也累着了。
顺手的事不做，也太懒了，现在洗了，明天刘母不就少件事能多坐一会儿了？
再说了刘蛮也不是懒得人。
等刘蛮洗好碗之后，就跟杨诺诺回屋休息去了。
第二天一早，刘蛮定了闹钟起了个大早。
这几天时差已经乱了，生物钟也被温柔乡腐蚀了。
不定个闹钟刘蛮就别想起得来。
起床后，刘蛮轻手轻脚的来到了二楼的全景阳台处打拳。
这一次没有一上来就打八极拳这么刚猛的拳法，而是慢悠悠的打起了太极活动筋骨。
八极拳还是凶猛的，一招一式势大力沉，他这段时间没舒展筋骨，突然来猛地说不得会损伤筋骨，所以说还是先拿太极舒展一下。
一套太极配合吐纳打完后，刘蛮又开始站桩拉伸。
按照道家的说法，清晨第一束阳光被称为紫气，朝气蓬勃富有生气，这个时候人吐纳吸收紫气，便会延年益寿，增加自身阳气。
刘蛮以前鸡鸣便要起来打拳，这紫气有没有用他不知道，反正这个点起来打几套拳，他会精神倍儿棒。
感觉筋骨舒展开之后，刘蛮打起了祖传的八极拳。
打完后便感觉身体舒畅多了。
浑身肌肉又充满了力量，没有前两天的松弛了。
不过比之以前经常练的时候，还是少了点硬度。
不过今天一套力量训练下来后，肯定能立马恢复。
回神看了眼杨诺诺还没醒，刘蛮光着脚去卫生间洗了个冷水澡后换了衣服。
又去外面围着别墅晨跑去了。
甚至于还跑到草场上溜了一圈金刚，这才回去。
刘母此时也已经起来了，正和刘父坐在餐桌上吃着早餐，杨诺诺和丫丫则是还没有起来。
“大早的就听到动