“哈哈，看来藤真这个寒假的体能训练也落下了啊，昨天还说我呢……”长谷川偷笑，他也是三年级，用不着喊藤真学长。
“确实是落下了一些……”藤真重重的吐出两口浊气，没有说出他这个寒假每天都至少跑了十公里的事。
他撑着腿站起身来，冲花形透和几个主力说道：“从明天起，全部5点到校，带上你们锻炼用的哑铃，各自多做几个10KG……不，5KG的沙袋，嗯，还有弹力带，要紧一些、宽一点的橡胶那种，体育用品店里应该就有得卖……”
“新的体能训练吗？”
“听起来很专业的样子，是林东君从龙国带来的新训练方法？”
“我感觉都有些迫不及待了！”长谷川叫嚣得最厉害，昨天虽然被藤真弄趴下，但那是因为球技差距带来的消耗增加，单纯比耐力，他还真不怕谁：“让我这个耽误了半个寒假的人第一个感受一下吧！我保证绝不会像某人一样趴在地板上！”
藤真键司那疲惫的脸上，此时才终于露出了一丝美妙的笑容：“是吗？我很期待。”
他现在已经彻底没了要和林东暗暗较劲的意思，不管是昨天的单挑还是今天的体能，这家伙都就像一座高山，而他最多只是站在山脚。
只是，这种折磨和打击不能只让自己一个人受着。
大家都是翔阳的，人人都得有份。
林东终于也开始喘起了气，但身体的动作却没有慢下分毫，还能分心告诉藤真几句这样锻炼的原理。
自己现在需要的是一个尽快成名，以便引起龙国国内注意的机会，当然，也还有那个系统的积分，那将是自己未来在职业道路上走得更远的保障。
可没想到林东拿起篮球的同时，又同时背起了哑铃背包。
“好了，第三轮！”
第、第三轮……还有第三轮？
那你干嘛要拿个球呢？
这练个球啊……
“在体力接近极限的情况下，做基础训练的效果是最好的，因为你的肌肉会超越你的意识去记忆篮球动作，这很有助于培养球感，特别是对那些中途因为伤病中止了训练，想找回曾经感觉的家伙而言……所以，第三轮在第二轮的基础上，增加一个持球的动作，最好是保持运球，这很简单。”
要做两组，每组三分钟，这