苏神这种事情必然不含糊，张口就道：“当然是宁教练你教我，我这个只是科学知识，我只是大科学的搬运工。”
“搬运工？”宁德鲍实在是被逗乐了，没想到这个苏神，小小年纪还挺会“遣词造句”。
“你的意思是科学教我，我教你，你教我科学，是这个意思吧。”宁德鲍说完，苏神下意识点点头，很快发现了不对，还没来得及摇头，宁德鲍差点给苏神一记铁拳爆头：“那绕来绕去还不是你教我？你个臭小子，好好训练，今天的训练课程，都要做完，你要是珠三角邀请赛之前不能稳定住11.18秒，你就别跟我去了。”
哎，姜还是老的辣啊。
说完，宁德鲍拿着苏神的资料，也不知道干什么去了。
估计是大学生的科研之魂，被自己点燃了吧。
苏神小小“自恋”了一下。
但他其实也想要说一句，还是有人和这个定律有点不一样的，那就是……
嗯，是的，就是他，尤塞恩.博尔特。
一般是6~7秒达到最大值，但博尔特巅峰曾经有过后程超爆破的情况。
不过这就是特例，博尔特自己也很少见，所以这个数据的普适性还是很高，毕竟不是人均博尔特。想到这里，苏神又觉得自己任重道远，如果08年要上奥运会，那么就要对上恐怖的“闪电”。
想到这里，苏神就脑壳疼。
但眼下自己要考虑的，还是先破11秒，然后追逐奥运A标吧。
到不了一切都是空话。
苏神摇了摇头，叹了口气，继续开始了枯燥的训练。
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但都不是主项目。
主要训练还是强化下半身，上半身的训练基本上都很零碎，也没有人在意上半身的力量增肌训练。上肢力量训练主要还是集中摆臂之类。这也就是为什么，我国的短跑运动员，身体看起来比欧美短跑运动员弱那么多的原因。
听信号蹲踞式准备，3~6组。
加速跑，30~60米，3~5组。