俞大猷也不问是什么事，收起书信道：“师父放心，你的事就是我的事，汝贞兄一定会尽力而为的。”
萧风目送俞大猷的骏马远去，自语道：“放心去吧，很快你就该有伴了。”
内功心法，就是锻炼这些看似不可能被锻炼的部分，也是人们最容易忽视的部分。
比如锻炼肾脏，不是随时随地都可以的，需要合适的时间，将人的身体调整到一定程度，然后才能以特定的动作来刺激到这个深藏于体内，平时不参与运动的内脏。
萧风莞尔，从辈分上确实如此，可惜萧风到现在也没弄明白这仓颉天书的工作原理，自然也就没法传授俞大猷测字之法。倒是俞大猷这个弟子，天天勤奋的传授萧风武学之道，这对师徒岂止是名不符实，简直是上下颠倒。
俞大猷所练的功夫，是内外双修的，对于外功，俞大猷认为萧风的体质很好，加上独特的单杠沙袋训练法，身体灵活度也足够，只需勤加练习即可。他抓紧时间，将自己的内功心法传授给萧风，保证萧风能理解，这样他离开后萧风也可以自己修炼。
萧风终于接触到了自古以来极其神秘的“内功”。他本以为自己会遇到一样不可思议，超出常识的事物，但当俞大猷将内功心法给他讲解完后，他恍然大悟。
你要锻炼内脏功能，比如心肺功能，就要靠跑步，长跑、短跑、变速跑等等。
但如果你要锻炼脾胃这些内脏呢？你要锻炼肾脏呢？有相应的锻炼方法吗？
或者如果你要锻炼胳膊和胸肌之间的协调性，锻炼从腰到腿发力的协调性，有相应的锻炼方法吗？
萧风说这不是待客之道，俞大猷却道，自己是执弟子礼，当弟子的给老师看门，是正理。萧风知道他是觉得两个厢房斜对着，怕巧娘出来进去的不方便，也只能随他。
“你替我解围，冒认弟子，我已经过意不去了，就别再提什么师徒之礼了吧。”
想不到俞大猷却很认真：“此言差矣，大丈夫一言既出，驷马难追。我当众自认弟子，你也没否认，那这事就算定了。莫非你嫌弃我，不配做你徒弟？”
内功心法，其实就是一种极其精妙的锻炼身体的方法。只是与外功的锻炼不同，这种锻炼精妙到了不可思议的程度。